[Closed] Νέα της προπόνησης 2024

Ανάπτυξη κι αυτοματισμοί

Άκρως ποδοσφαιρικό το διπλό πρόγραμμα του αγωνιστικού τμήματος του Δικεφάλου στη Νέα Μεσημβρία της Πέμπτη (29.06) με το βάρος να πέφτει στον τομέα της τακτικής.

Το πρωί η μέρα ξεκίνησε με ασκήσεις που αφορούσαν την ανάπτυξη, ακολούθησαν παιχνίδια 3 Vs 2 και οικογενειακό δίτερμα σε υψηλό τέμπο.

Το απόγευμα σειρά είχαν οι αυτοματισμοί. Ο Ράζβαν Λουτσέσκου και οι συνεργάτες του έδειξαν διάφορες ασκήσεις στους ποδοσφαιριστές, ενώ στο τελευταίο μέρος του προγράμματος οι παίκτες δούλεψαν ατομικά με τους προπονητές σε θέματα τακτικής.

Για την Παρασκευή (30.06) έχει προγραμματιστεί διπλή προπόνηση στη Νέα Μεσημβρία.

____

____

Αυτό για τους αυτοματισμούς, μου προκάλεσε το ενδιαφέρον. Δεν είδαμε πολλούς φέτος. Μόνο γιόμες.

Αυτοματισμοι για να βγει η γιομα ηθελαν να πουν.

Προπόνηση αυτοματοποιημένης γιόμας δηλαδή.

😆 😆 😆 

Απο το PAOKTV οι μεταδοσεις των φιλικων σε περιγραφη Α.Σπυροπουλου.

Πού το θυμήθηκαν το PAOKTV;

Μάλλον αργεί ακόμα η συμφωνία, για τα τηλεοπτικά.

Προφανώς.

Αντίστροφη μέτρηση για Ολλανδία

Το πρώτο κομμάτι της καλοκαιρινής προετοιμασίας του Δικεφάλου φτάνει στο τέλος του και το αγωνιστικό τμήμα ετοιμάζεται για το ταξίδι στην Ολλανδία.

Γεμάτη μέρα η Παρασκευή (30.06), με μία διπλή απαιτητική προπόνηση. Στο πρώτο μέρος οι παίκτες δούλεψαν εναλλάξ σε γκρουπ στον τομέα της τακτικής με τον Ράζβαν Λουτσέσκου και στη φυσική κατάσταση μέσα από ασκήσεις με μπάλα και διαδρομές με εμπόδια, ενώ έγινε εξάσκηση και στα τελειώματα.

Το απόγευμα ήταν μία καθαρά προπόνηση τακτικής. Οι παίκτες με το τεχνικό επιτελείο δούλεψαν στην κυκλοφορία της μπάλας, τους αυτοματισμούς και την ανάπτυξη μέσα από ασκήσεις και οικογενειακό δίτερμα.

Το Σάββατο (01.07) ο Δικέφαλος θα προπονηθεί στις 09:30 στη Νέα Μεσημβρία, την Κυριακή (02.07) η ομάδα έχει ρεπό και τη Δευτέρα (03.07) το πρωί αναχωρεί από το αεροδρόμιο Μακεδονία για το Τέχελεν, όπου θα πραγματοποιηθεί το βασικό στάδιο της καλοκαιρινής προετοιμασίας.

____

____

 Φέτος βλέπω έχουμε δώσει μεγάλη έμφαση στους αυτοματισμούς, στην προετοιμασία. 😎 

Η αποστολή για Τέχελεν

Ο πρώτος κύκλος προπονήσεων ολοκληρώθηκε το πρωί του Σαββάτου (01.07) στη Νέα Μεσημβρία. Το αγωνιστικό τμήμα του Δικεφάλου πλέον ετοιμάζεται για το ταξίδι του στην Ολλανδία και το Τέχελεν, όπου θα διεξαχθεί το βασικό στάδιο της καλοκαιρινής του προετοιμασίας.

Η τελευταία εν Ελλάδι προπόνηση ήταν αφιερωμένη στη φυσική κατάσταση, με ασκήσεις και διαδρομές σε υψηλή ένταση καθώς και παιχνίδι 5 Vs 5 σε μικρό χώρο.

O Φιλίπε Σοάρες έμεινε εκτός προπόνησης, λόγω ενοχλήσεων στο ισχίο. Η κατάσταση του Πορτογάλου θα επανεκτιμηθεί τη Δευτέρα (03.07) στην Ολλανδία.

Οι παίκτες που θα συμμετέχουν στην αποστολή για το Τέχελεν είναι αναλυτικά οι:

Ζίβκοβιτς , Ταλιχμανίδης , Μπαλωμένος , Τσιόπτσης, Σάστρε , Λύρατζης , Ίνγκασον , Παναγιώτου , Κουλιεράκης , Μιχαηλίδης , Νάσμπεργκ , Ράφα Σοάρες , Τσαούσης , Τσιγγάρας , Σβαμπ , Ντόουγκλας , Φιλίπε Σοάρες , Μουργκ , Κωνσταντέλιας , Τάισον , Νάρεϊ , Ρικάρντο , Κανίς, Π.Τζίμας, Βρακάς, Α.Ζίβκοβιτς , Μπράντον , Γκορντεζιάνι , Γιαξής.

*Ο Ίνγκι Ίνγκασον θα ενσωματωθεί στην ομάδα την Τρίτη (04.07), ενώ ο Στέφαν Σβαμπ δεν θα ταξιδέψει με την αποστολή, λόγω προσωπικού ζητήματος, αλλά θα βρίσκεται στην Ολλανδία τη Δευτέρα (03.07).

Η ομάδα την Κυριακή (02.07) έχει ρεπό κι αναχωρεί το πρωί της Δευτέρας (03.07) από το αεροδρόμιο Μακεδονία.

____

____

Στην αποστολή που ανακοινώθηκε και βλέπω ότι αποτελείται από 29 άτομα, βλέπω ότι έμειναν εκτός οι Μπράντονιτς και Μορικέλι.

Επίσης δεν συμπεριλαμβάνεται το όνομα του Βιερίνια, παρά τη διαρροή που λέει ότι ο Αντρέ θα ανανεώσει για ακόμη ένα χρόνο.

Πάτησε Ντίσελντορφ η αποστολή!

ΠΑΟΚ ΠΑΝΤΟΥ!!

Εφτασαν στο ξενοδοχειο!

ΩΡΑΙΟ !!

Η προπόνηση της Δευτέρας (03.07) ξεκίνησε με προθέρμανση, ακολούθησαν παιχνίδια κατοχής, ενώ στη συνέχεια η ομάδα χωρίστηκε σε δύο γκρουπ. Οι επιθετικοί δούλεψαν στο κομμάτι της ανάπτυξης και στα τελειώματα, ενώ οι αμυντικοί ασχολήθηκαν με τις τοποθετήσεις. Στο φινάλε διεξήχθη τουρνουά τριών ομάδων.

Στις προπονήσεις εντάχθηκαν οι Κουλιεράκης , Κωνσταντέλιας και Α.Ζίβκοβιτς . Ο Φιλίπε Σοάρες υποβλήθηκε σε μαγνητική πριν την αναχώρηση της ομάδας για Ολλανδία, η οποία έδειξε πως έχει ένα οίδημα στο ισχίο. Ο Πορτογάλος μέσος έκανε πρόγραμμα στην πισίνα και στο γυμναστήριο και η κατάστασή του θα εκτιμηθεί εκ νέου αύριο.

Την Τρίτη (04.07) έχει προγραμματιστεί διπλή προπόνηση, στις 11:30 και στις 19:00.

Τι γκαντεμιά αυτός ο Φιλίπε.... 😟