Νέα της προπόνησης 2025-26

Επιστροφή με rondo και διπλό

Τακτική και φυσική κατάσταση

Πρωινή δουλειά στη Νέα Μεσημβρία για τους παίκτες του Δικεφάλου και μάλιστα σε όλους τους τομείς την Παρασκευή (10.10).

10.10.2025

Η μέρα ξεκίνησε με προθέρμανση και παιχνίδια κατοχής, ακολούθησαν ασκήσεις τακτικής, παιχνίδι υψηλής έντασης σε μικρό χώρο και στο φινάλε ασκήσεις φυσικής κατάστασης.

Ο Δημήτρης Πέλκας έκανε ατομικό πρόγραμμα στο γήπεδο, ενώ οι Γίρι Παβλένκα και Φεντόρ Τσάλοφ υποβλήθηκαν σε θεραπεία.

Το Σάββατο (11.10) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 10:30.

Παιχνίδια κατοχής, τερματοφύλακες και δίτερμα

Η δουλειά ξεκίνησε με προθέρμανση και μερικές παρτίδες rondo. Ακολούθησαν ασκήσεις κατοχής, παιχνίδια 2 Vs 2 και για φινάλε οικογενειακό διπλό.

Οι Δημήτρης Πέλκας και Φεντόρ Τσάλοφ ακολούθησαν ατομικό πρόγραμμα στο γήπεδο, ενώ ο Γίρι Παβλένκα υποβλήθηκε σε θεραπεία.

Η ομάδα την Κυριακή (12.10) έχει ρεπό και θα επιστρέψει στις προπονήσεις τη Δευτέρα (13.10) στις 18:00.

Το βιντεάκι από τη χθεσινή προπόνηση (11/10).

Τακτική ενόψει επανέναρξης

Οι μέρες περνούν, η ομάδα μπαίνει σε ρυθμούς επανέναρξης και η δουλειά στη Νέα Μεσημβρία συνεχίζεται, με το ντέρμπι κόντρα στην ΑΕΚ στην Αθήνα, να απέχει πλέον μόλις λίγες μέρες.

13.10.2025

Το πρόγραμμα ξεκίνησε με προθέρμανση, ακολούθησαν μερικές παρτίδες rondo και στην συνέχεια η ομάδα δούλεψε στο τακτικό κομμάτι, ενώ στο φινάλε διεξήχθη κι οικογενειακό δίτερμα.

Οι Δημήτρης Πέλκας και Φεντόρ Τσάλοφ ακολούθησαν μέρος του προγράμματος και συνέχισαν με ατομικό. Ο Δημήτρης Χατσίδης , που υποφέρει από διάστρεμμα στην αριστερή ποδοκνημική, υποβλήθηκε σε θεραπεία. Τέλος, θεραπεία έκανε κι ο Γίρι Παβλένκα .

Την Τρίτη (14.10) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 11:00.

Highlights από το οικογενειακό διπλό

Το πρόγραμμα περιελάμβανε δουλειά σε όλους τους τομείς, με ασκήσεις τακτικής, τουρνουά σε υψηλό τέμπο και παιχνίδια κατοχής.

Ο Αντρίγια Ζίβκοβιτς επέστρεψε από τις υποχρεώσεις του με την Εθνική Σερβίας με ενοχλήσεις στον αριστερό τετρακέφαλο, υποβλήθηκε σε θεραπεία και η κατάστασή του θα αξιολογείται καθημερινά. Σε θεραπεία υποβλήθηκαν και οι Χατσίδης και Παβλένκα , ενώ οι Τσάλοφ και Πέλκας έβγαλαν μέρος της προπόνησης και στη συνέχεια δούλεψαν ατομικά στο γήπεδο.

Την Τετάρτη (15.10) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 11:00.

Εκτός ο Ζιβκο και δεν ξέρουμε για Πέλκα και Τσάλοφ...

Κατοχή, τερματοφύλακες και 4 Vs 4

Έμφαση στην τακτική

Λίγες μέρες έμειναν για την επιστροφή στη δράση. Οι διεθνείς επιστρέφουν, οι τραυματίες δουλεύουν για την επιστροφή τους κι η ομάδα μπαίνει στην τελική ευθεία για το ντέρμπι με την ΑΕΚ.

15.10.2025

Το πρόγραμμα της Τετάρτης (15.10) ήταν αφιερωμένο στο μεγαλύτερο κομμάτι του στον τομέα της τακτικής, μέσα από διάφορες ασκήσεις και παιχνίδια, ενώ στο τελευταίο κομμάτι διεξήχθη κι οικογενειακό δίτερμα.

Οι Γίρι Παβλένκα και Δημήτρης Χατσίδης υποβλήθηκαν σε θεραπεία, οι Δημήτρης Πέλκας και Φεντόρ Τσάλοφ έβγαλαν μέρος της προπόνησης και στη συνέχεια δούλεψαν ατομικά, ενώ ο Αντρίγια Ζίβκοβιτς έκανε ατομικό στο γήπεδο κι υποβλήθηκε σε θεραπεία.

Την Πέμπτη (16.10) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 11:00.

Τερματοφύλακες, rondo και δίτερμα

Παίκτες και τεχνικό επιτελείο δούλεψαν το πρωί της Πέμπτης (16.10) στη Νέα Μεσημβρία, δίνοντας έμφαση στον τομέα της τακτικής, μέσα από ένα πλούσιο ασκησιολόγιο.

Οι Φεντόρ Τσάλοφ και Δημήτρης Πέλκας προπονήθηκαν κανονικά με την ομάδα, ο Αντρίγια Ζίβκοβιτς έκανε μέρος του προγράμματος και στη συνέχεια δούλεψε ατομικά, ενώ οι Γίρι Παβλένκα και Δημήτρης Χατσίδης υποβλήθηκαν σε θεραπεία.

Την Παρασκευή (17.10) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 11:00.

Ετοιμοι Πελκας και Τσαλοφ

Ασκήσεις με εμπόδια και παιχνίδια κατοχής