[Closed] Νέα της προπόνησης 2024

Οι ενοχλήσεις στο γλουτό είναι φυσιολογικές....στα γεράματα. 😉 

Δίτερμα με πολλά γκολ

https://youtu.be/oISNyeSbmtI?si=oRS1HmVd138xLKAW

Η ομάδα του Ράζβαν Λουτσέσκου θέλει να κάνει το πρώτο βήμα για την πρόκριση στα ημιτελικά και με αυτό το στόχο ξεκίνησε την προετοιμασία της το απόγευμα της Δευτέρας (15.01) στη Νέα Μεσημβρία.

Οι ποδοσφαιριστές που βρέθηκαν στην αρχική 11άδα της αναμέτρησης κόντρα στον ΠΑΣ ακολούθησαν πρόγραμμα αποθεραπείας κι αποκατάστασης στην πισίνα και το γυμναστήριο. Οι υπόλοιποι δούλεψαν στο γήπεδο στους τομείς της τακτικής και της φυσικής κατάστασης, μέσα από μια σειρά ασκήσεων και οικογενειακό διπλό υψηλής έντασης.

Ο Αντρέ Βιεϊρίνια ακολούθησε ατομικό πρόγραμμα, λόγω των ενοχλήσεων που αντιμετωπίζει στον δεξί γλουτό. Η κατάσταση του αρχηγού θα επανεκτιμηθεί στην αυριανή προπόνηση.

Την Τρίτη (16.01) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 16:00 και στη συνέχεια θα αναχωρήσει οδικώς για Σέρρες.

Ακομα με τον Βιερινια ασχολουμαστε?

Να περιμένει ο Βιειρίνια, να μην τον ζορίζει τον γλουτό, μην πάθει καμιά υποτροπή. Θα τον καλύπτει ο Σάστρε και ο Λύρατζης, μέχρι να επιστρέψει.

Κατσε μην τον δουμε βασικο στα ντερμπι και γελασει καθε πικραμενος...Γιατι εκει την παει τη δουλεια ο Ρουμανος...Και φυσικα σε περιπτωση αρνητικου αποτελεσματος θα ζηταει τα ρεστα γιατι δεν του φερανε δεξι μπακ..

Θα ειναι πολυ ΜΑΛΑΚ@Σ, αν τον βαλει βασικο.

Καπου θα τον βαλει, αυτο ειναι σιγουρο, ελπιζω οχι σε αυτα τα παιχνιδια.

Το βίντεο από τη σημερινή προπόνηση:

Ενα... δυνατό δίτερμα

https://youtu.be/KHqhT19Bwm0?si=RzoUyDZyzOqTC7vO

Η επόμενη μέρα του αγώνα στις Σέρρες βρήκε το αγωνιστικό τμήμα του Δικεφάλου στη Νέα Μεσημβρία.

Οι παίκτες που βρέθηκαν στην αρχική 11αδα κόντρα στον Πανσερραϊκό ακολούθησαν πρόγραμμα αποθεραπείας κι αποκατάστασης στο γήπεδο, το γυμναστήριο και την πισίνα.

Οι υπόλοιποι δούλεψαν στο γήπεδο στους τομείς της φυσικής κατάστασης και της τακτικής μέσα από ασκήσεις και παιχνίδια.

Μοναδικός απόντας ο Αντρέ Βιεϊρίνια , ο οποίος ταλαιπωρείται από ενοχλήσεις και δουλεύει ατομικά.

Την Παρασκευή (19.01) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 17:00 στη Νέα Μεσημβρία.

Το παιχνίδι στην Παπαναστασίου ήταν στις 7/1.

Η πρόβλεψή μου ήταν για τουλάχιστον ένα μήνα εκτός. Έχουμε φτάσει τις 12 μέρες. Όλοι καταλαβαίνουμε σε ποιόν αναφέρομαι. 😉 

Ένα δίτερμα γεμάτο highlights...με Μουργκ on fire

https://youtu.be/OjEbYdyPIDU?si=3sV70s5GWg0r00Db

Μέσα είσαι Μπερ.

Εκεί θα πάει...

Η δουλειά συνεχίστηκε το απόγευμα της Παρασκευής (19.01) στη Νέα Μεσημβρία. Το πρόγραμμα ήταν αφιερωμένο στο τακτικό κομμάτι, με έμφαση στην ανάπτυξη και τις μεταβάσεις, ενώ στο τελευταίο κομμάτι διεξήχθη και οικογενειακό δίτερμα.

Μοναδικός απόντας ο Αντρέ Βιεϊρίνια που συνέχισε με ατομικό πρόγραμμα λόγω ενοχλήσεων.

Το Σάββατο (20.01) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 10:30 στο γήπεδο της Τούμπας και το απόγευμα θα αναχωρήσει οδικώς για Βόλο.

Τα highlights από το δίτερμα της Παρασκευής

https://youtu.be/fISP7NHjIx4?si=C4ZqB2ZdN8J9nfOJ

 Η τελευταία προπόνηση πριν το ματς στο Βόλο, έγινε στο γήπεδο της Τούμπας.

Προπόνηση στην Τούμπα

https://youtu.be/3pz5oCL8h3g?si=s-uSXxCZYqVEYfMG

H προπόνηση της Τρίτης (23.01) διεξήχθη σε δύο γκρουπ. Οι παίκτες που βρέθηκαν στην αρχική 11άδα στο Πανθεσσαλικό ακολούθησαν πρόγραμμα αποθεραπείας κι αποκατάστασης στο γήπεδο, το γύμναστήριο και την πισίνα.

Οι υπόλοιποι μαζί με το τεχνικό επιτελείο εκτέλεσαν μία σειρά ασκήσεων που αφορούσαν την φυσική κατάσταση και την τακτική, ενώ στο φινάλε έπαιξαν και οικογενειακό δίτερμα υψηλής έντασης.

Ο Αντρέ Βιεϊρίνια συνέχισε με ατομικό πρόγραμμα, καθώς οι ενοχλήσεις που αντιμετωπίζει δεν του επιτρέπουν να προπονηθεί με την υπόλοιπη ομάδα.

Την Τετάρτη (24.01) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 11:00 στη Νέα Μεσημβρία.

Ευτυχως ο παλαιμαχος ειναι εκτος!

Δίτερμα σε μικρό χώρο

https://youtu.be/K38B6_dUCxM?si=CqoMYq3hcv6G-_8m