Notifications
Clear all
PAOK FOOTBALL
371 Posts
7 Users
62 Reactions
6,740 Views
Οι πρωταθλητές και πάλι στο γήπεδο! Η σεζόν 2024-25 ξεκίνησε σήμερα στη Νέα Μεσημβρία με την πρώτη προπόνηση της ομάδας.
Νέα σεζόν, νέοι στόχοι, νέα πρόσωπα, ίδια δίψα, ίδια νοοτροπία και ίδια διάθεση για δουλειά. Το αγωνιστικό τμήμα πάτησε για πρώτη φορά γήπεδο για τη νέα σεζόν.Λύρατζης και Τσαούσης επέστρεψαν από τους δανεισμούς τους,Δαρέλας,Σμυρλής,Γκούμας,Τσοπούρογλου και Κουαλιάτα ανέβηκαν από τον ΠΑΟΚ Β και Μαντί Καμαρά και Κωνσταντίνος Θυμιάνης έκαναν πρεμιέρα με τα ασπρόμαυρα στο γήπεδο.
Ο Ράζβαν Λουτσέσκου καλωσόρισε τους παίκτες του, έδωσε το σύνθημα και η δουλειά ξεκίνησε. Το πρόγραμμα είχε χαρακτήρα προσαρμογής, με ασκήσεις φυσικής κατάστασης, παιχνίδια κατοχής, κάποια κομμάτια τακτικής με το… καλησπέρα και φυσικά δίτερμα στο φινάλε.
Μοναδικοί απόντες ο Ράφα Σοάρες, που επιστρέφει αύριο, ο Τάισον που εξασφάλισε ειδική άδεια και οι διεθνείς Κουλιεράκης,Τσιγγάρας και Ντεσπόντοφ, που επιστρέφουν την ερχόμενη εβδομάδα.
Την Παρασκευή (21.06) έχει προγραμματιστεί διπλή προπόνηση στις 09:30 και στις 18:45 στη Νέα Μεσημβρία.
ΠΑΟΚ ΓΕΙΑ ΣΟΥ ΕΣΥ ΚΑΙ ΤΑ ΦΥΤΑ ΣΟΥ
Posted : 20/06/2024 11:20 pm
Καλή αρχή Πρωταθλητές μας.
Διπλή προπόνηση σήμερα, με αρκετή ζέστη.
''Ψάρια, θα λιώσετε''. 😋
Κωνσταντινούπολη, Πόντος, Μικρά Ασία, Μακεδονία ο ΠΑΟΚ έχει Ιστορία.
Ο ΠΑΟΚ είναι Μάχη και Θυσία.
Posted : 21/06/2024 12:56 pm
Topic starter
Διπλή βάρδια για το αγωνιστικό τμήμα του Δικεφάλου στη Νέα Μεσημβρία, με το πρόγραμμα να αφορά δουλειά σε όλους τους τομείς την Παρασκευή (21.06).
Η μέρα ξεκίνησε με δουλειά στη φυσική κατάσταση με ασκήσεις και τρεξίματα, ενώ παράλληλα ο προπονητής έδειξε κάποια κομμάτια σχετικά με το pressing.
Το απόγευμα το πρόγραμμα ήταν άκρως ποδοσφαιρικό, με προθέρμανση, παιχνίδια κατοχής, δουλειά στο τακτικό κομμάτι και παιχνίδι.
Ο Ράφα Σοάρες εντάχθηκε το απόγευμα στην ομάδα, ενώ ο Γιάννης Κωνσταντέλιας προπονήθηκε το πρωί κι εξασφάλισε ειδική άδεια για το απόγευμα και την αυριανή ημέρα, λόγω οικογενειακού θέματος.
Το Σάββατο (22.06) έχει κανονιστεί εκ νέου διπλό ραντεβού στις 09:30 και στις 18:45 στη Νέα Μεσημβρία
"Σας έχει "φάει" το... "ματι" και η... μ@λακια!"
Posted : 21/06/2024 11:03 pm
Εμπλοκή στις διπλές προπονήσεις. Η απογευματινή ακόμα πιο ζόρικη.
Σήμερα στις 20:00 το βράδυ είχε 35 -36°C βαθμούς μέσα στη Θεσσαλονίκη.
Στην Ολλανδία θα δροσιστούν. Εδώ είναι καμίνι.
Κωνσταντινούπολη, Πόντος, Μικρά Ασία, Μακεδονία ο ΠΑΟΚ έχει Ιστορία.
Ο ΠΑΟΚ είναι Μάχη και Θυσία.
Posted : 21/06/2024 11:40 pm
Δυνατες μαχες!!!
ΠΑΟΚ ΓΕΙΑ ΣΟΥ ΕΣΥ ΚΑΙ ΤΑ ΦΥΤΑ ΣΟΥ
Posted : 22/06/2024 6:08 pm
Δυο δυνατές προπονήσεις
Άλλη μια γεμάτη μέρα προετοιμασίας για τους παίκτες του Δικεφάλου στη Νέα Μεσημβρία, με διπλό πρόγραμμα και δουλειά σε όλους τους τομείς.
Το πρώτο μέρος του προγράμματος το πρωί του Σαββάτου ήταν αφιερωμένο στη φυσική κατάσταση και τη δύναμη, με ασκήσεις με βάρη, λάστιχα κι εμπόδια, αλλά και τουρνουά υψηλής έντασης σε μικρό χώρο.
Το απόγευμα οι παίκτες χωρίστηκαν σε δύο γκρουπ κο ασχολήθηκαν εναλλάξ με την αμυντική τακτική και τα τελειώματα.
Ο Τόμας Μουργκ δέχθηκε ενα χτύπημα στη χθεσινή προπόνηση, έμεινε προληπτικά εκτός προγράμματος κι έκανε θεραπεία. Ο Αυστριακός αναμένεται να επιστρέψει σε κανονικούς ρυθμούς τη Δευτέρα (24.06).
Την Κυριακή (23.06) το αγωνιστικό τμήμα θα δουλέψει στη Νέα Μεσημβρία στις 09:30.
Κωνσταντινούπολη, Πόντος, Μικρά Ασία, Μακεδονία ο ΠΑΟΚ έχει Ιστορία.
Ο ΠΑΟΚ είναι Μάχη και Θυσία.
Posted : 22/06/2024 9:23 pm
Topic starter
Μια προπόνηση σήμερα...
"Σας έχει "φάει" το... "ματι" και η... μ@λακια!"
Posted : 23/06/2024 10:14 am
Το ποδόσφαιρο βρέθηκε στο επίκεντρο. Μετά την απαραίτητη προθέρμανση, με ασκήσεις με μπάλα, ακολούθησαν παιχνίδια κατοχής. Στη συνέχεια οι παίκτες χωρίστηκαν σε δύο γκρουπ. Όσο το ένα δούλευε στην ανάπτυξη από την πίσω ζώνη, το άλλο έδινε έμφαση στην λειτουργία της ομάδας στο τελευταίο τρίτο του γηπέδου.
Ο Τόμας Μουργκ έκανε θεραπεία, λόγω του χτυπήματος που δέχθηκε στην προπόνηση της Παρασκευής (21.06).
Τη Δευτέρα (24.06) η ομάδα επιστρέφει στις διπλές προπονήσεις, καθώς θα δουλέψει στη Νέα Μεσημβρία τόσο στις 09:30 όσο και στις 18:45.
ΠΑΟΚ ΓΕΙΑ ΣΟΥ ΕΣΥ ΚΑΙ ΤΑ ΦΥΤΑ ΣΟΥ
Posted : 23/06/2024 8:12 pm
ΣΤΙΒΟΣ ΜΑΧΗΣ λέει ο τίτλος του βίντεο.
Μετά την προπόνηση ακολούθησαν ΠΕΖΙΚΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ και ΒΟΛΕΣ ΦΟΡΗΤΟΥ ΟΠΛΙΣΜΟΥ με ΠΥΡ ΚΑΙ ΚΙΝΗΣΗ.
Στην αυριανή προπόνηση ο Στρατηγός (RAZVAN'S RULES) θέλει να δει να δει ΡΙΨΕΙΣ ΜΕ ΑΛΕΞΙΠΤΩΤΟ, ΣΤΑΤΙΚΟΥ ΙΜΑΝΤΑ για τους νέους και ΕΛΕΥΘΕΡΗΣ ΠΤΩΣΗΣ για τους παλιούς. 😀
Κωνσταντινούπολη, Πόντος, Μικρά Ασία, Μακεδονία ο ΠΑΟΚ έχει Ιστορία.
Ο ΠΑΟΚ είναι Μάχη και Θυσία.
Posted : 23/06/2024 8:49 pm
🤣 🤣 🤣 🤣
ΠΑΟΚ ΓΕΙΑ ΣΟΥ ΕΣΥ ΚΑΙ ΤΑ ΦΥΤΑ ΣΟΥ
Posted : 23/06/2024 8:52 pm
Ασκήσεις με μπάλα και τελειώματα
Κωνσταντινούπολη, Πόντος, Μικρά Ασία, Μακεδονία ο ΠΑΟΚ έχει Ιστορία.
Ο ΠΑΟΚ είναι Μάχη και Θυσία.
Posted : 24/06/2024 7:07 pm
Δύο απαιτητικές προπονήσεις
Οι μέρες περνούν, η αντίστροφη μέτρηση για Ολλανδία φτάνει στο τέλος της, οι ρυθμοί ανεβαίνουν στη Νέα Μεσημβρία. Η Δευτέρα (24.06) ήταν ιδιαίτερα απαιτητική για τους παίκτες του Δικεφάλου.
Το πρωί οι παίκτες δούλεψαν εναλλάξ στη φυσική κατάσταση μέσα από μια πίστα με εμπόδια, αλλά και στην τακτική, με τον Ράζβαν Λουτσέσκου να ρίχνει το βάρος στην ανάπτυξη.
Το δεύτερο μέρος του προγράμματος μετά την προθέρμανση, περιελάμβανε τουρνουά τριών ομάδων.
Ο Τόμας Μουργκ ακολούθησε ατομικό πρόγραμμα στο γήπεδο, ο Γιάννης Κωνσταντέλιας επέστρεψε στις προπονήσεις, ενώ στην ομάδα εντάχθηκε κι ο διεθνής Χάρης Τσιγγάρας .
Την Τρίτη (25.06) η ομάδα έχει ρεπό και την Τετάρτη (26.06) θα προπονηθεί στις 09:30 στη Νέα Μεσημβρία.
Κωνσταντινούπολη, Πόντος, Μικρά Ασία, Μακεδονία ο ΠΑΟΚ έχει Ιστορία.
Ο ΠΑΟΚ είναι Μάχη και Θυσία.
Posted : 24/06/2024 10:37 pm
Σήμερα η ομάδα είχε ρεπό. Αύριο πρωί είναι η επόμενη προπόνηση.
Το βιντεάκι είναι χθεσινό.
Τα highlights του τουρνουά
Κωνσταντινούπολη, Πόντος, Μικρά Ασία, Μακεδονία ο ΠΑΟΚ έχει Ιστορία.
Ο ΠΑΟΚ είναι Μάχη και Θυσία.
Posted : 25/06/2024 11:06 pm
Έμφαση στους αυτοματισμούς
Μετά το απαραίτητο ρεπό της Τρίτης (25.06), παίκτες και τεχνικό επιτελείο επέστρεψε στη δουλειά στη Νέα Μεσημβρία για ένα δυνατό πρόγραμμα, αφιερωμένο κατά κύριο λόγο στους αυτοματισμούς.
Το πρόγραμμα της Τετάρτης (26.06) ξεκίνησε με προθέρμανση και στη συνέχεια οι παίκτες χωρίστηκαν σε δύο γκρουπ. Όσο το ένα δούλευε στους αμυντικούς αυτοματισμούς το άλλο δούλευε στους επιθετικούς. Στο φινάλε διεξήχθη και δίτερμα με πρακτική εφαρμογή όσων δουλεύτηκαν νωρίτερα.
Ο Γιόνι Ότο δεν συμμετείχε στην προπόνηση, λόγω σφιξίματος, ενώ για τον ίδιο λόγο αποχώρησε από αυτή ο Γιάννης Κωνσταντέλιας . Οι δύο παίκτες θα ακολουθήσουν ατομικό πρόγραμμα τις επόμενες μέρες κι η κατάστασή τους θα αξιολογείται καθημερινά. Ο Τόμας Μουργκ επέστρεψε στο κανονικό πρόγραμμα, ενώ στην ομάδα εντάχθηκαν και οι Κωνσταντίνος Κουλιεράκης και Κίριλ Ντεσπόντοφ .
Την Πέμπτη (27.06) έχει πρόγραμματιστεί διπλή προπόνηση για τις 09:30 και τις 18:45 στη Νέα Μεσημβρία.
____
____
Άντε να μαζευόμαστε παιδιά.
Κωνσταντινούπολη, Πόντος, Μικρά Ασία, Μακεδονία ο ΠΑΟΚ έχει Ιστορία.
Ο ΠΑΟΚ είναι Μάχη και Θυσία.
Posted : 26/06/2024 3:01 pm
Διπλή βάρδια, υψηλές εντάσεις
Ανεβαίνουν οι ρυθμοί στη Νέα Μεσημβρία, λίγες μέρες πριν την αναχώρηση για Ολλανδία. Το πρόγραμμα της Πέμπτης (27.06) ήταν ιδιαίτερα απαιτητικό.
Η πρώτη προπόνηση της ημέρας ήταν αφιερωμένη κατά κύριο λόγο στη φυσική κατάσταση, μέσα από ασκήσεις και παιχνίδια 3 Vs 2, ενώ το απόγευμα το… μενού είχε τακτική, με έμφαση στην ανάπτυξη.
Οι Γιάννης Κωνσταντέλιας και Γιόνι Όττο υποβλήθηκαν σε θεραπείες κι έκαναν πρόγραμμα στο γυμναστήριο και την πισίνα.
Την Παρασκευή (28.06) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 09:30 και στις 18:45 στη Νέα Μεσημβρία.
Κωνσταντινούπολη, Πόντος, Μικρά Ασία, Μακεδονία ο ΠΑΟΚ έχει Ιστορία.
Ο ΠΑΟΚ είναι Μάχη και Θυσία.
Posted : 27/06/2024 10:47 pm
