Η παρακάμερα του ΠΑΟΚ-Φίτεσε

«Πάμε να πετύχουμε τον πρώτο στόχο που είναι η πρόκριση στον επόμενο γύρο του Τσάμπιονς Λιγκ»!

«Ήταν 14 δύσκολες μέρες. Σας ευχαριστώ για τη σκληρή δουλειά που κάνατε. Σας ευχαριστώ που ακούγατε. Οι μετρήσεις έδειξαν πως σε επίπεδο φυσικής κατάστασης κάναμε πολύ καλή δουλειά κι αυτό είναι το σημαντικό. Ήταν μια περίεργη προετοιμασία μετά τα όσα φανταστικά καταφέραμε την περσινή σεζόν.

Το πρόγραμμα στη Νέα Μεσημβρία ξεκίνησε με προθέρμανση και μερικές παρτίδες rondo. Στη συνέχεια, ακολούθησε δουλειά στο τακτικό κομμάτι. Οι παίκτες χωρίστηκαν σε δύο γκρουπ και δούλεψαν εναλλάξ στην επιθετική τακτική και στα τελειώματα. Στο τέλος, πραγματοποιήθηκε ένα οικογενειακό τουρνουά.

Ο Γιόνι Όττο συνέχισε με ατομικό πρόγραμμα λόγω των ενοχλήσεων που είχε κατά τη διάρκεια της προετοιμασίας. Η κατάστασή του δείχνει όλο και καλύτερη, και ετοιμάζεται για την επιστροφή σε κανονικούς ρυθμούς. Ο Αντρέ Βιεϊρίνια , ο οποίος χτύπησε στο τελευταίο φιλικό στο γόνατο, υποβλήθηκε σε εξετάσεις που ήταν καθαρές. Θα συνεχίσει με θεραπεία και ατομικό πρόγραμμα για λίγες μέρες ακόμα ώστε να φύγουν οι ενοχλήσεις.

Ο Δικέφαλος θα προπονηθεί την Παρασκευή (19.07) στις 18:45 στη Νέα Μεσημβρία.

Την Παρασκευή (19.07) το πρόγραμμα περιελάμβανε δουλειά σε όλους τους τομείς. Μετά την προθέρμανση κι ένα παιχνίδι τακτικής, οι παίκτες δούλεψαν σε γκρουπ πάνω στην ανάπτυξη από την πίσω ζώνη και στους αυτοματισμούς, ενώ στο τελευταίο κομμάτι διεξήχθη οικογενειακό τουρνουά 5 Vs 5, σε υψηλό τέμπο.

Οι Αντρέ Βιεϊρίνια και Γιόνι Όττο έβγαλαν το μεγαλύτερο μέρος του κανονικού προγράμματος.

Το Σάββατο (20.07) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 18:45 στη Νέα Μεσημβρία.

Εξάσκηση στα τελειώματα και δίτερμα

Το πρόγραμμα του Σαββάτου (20.07) περιελάμβανε δουλειά σε όλους τους τομείς και πάλι. Προθέρμανση, παιχνίδια 2 Vs 2, ασκήσεις τακτικής και παιχνίδι φυσικής κατάστασης, σε μια γεμάτη προπόνηση.

Οι Αντρέ Βιεϊρίνια και Γιόνι Όττο προπονήθηκαν κανονικά με την ομάδα.

Την Κυριακή (21.07) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 18:45 στο γήπεδο της Τούμπας.

Παιχνίδια σε μικρές εστίες και μετά τουρνουά

Παιχνίδια 3 vs 2 και... γκολάρες στο δίτερμα

Το πρόγραμμα ήταν αφιερωμένο στο τακτικό κομμάτι, με τους παίκτες αρχικά να κάνουν μερικές ασκήσεις φυσικής κατάστασης, στη συνέχεια να παίζουν ένα παιχνίδι κατοχής και σε όλη την υπόλοιπη προπόνηση να εκτελούν ασκήσεις υπό τις συνεχείς οδηγίες του τεχνικού επιτελείου.

Το ιατρικό δελτίο παραμένει λευκό και ο Ράζβαν Λουτσέσκου καταστρώνει τα σχέδια του, με όλους τους παίκτες διαθέσιμους.

Τη Δευτέρα (22.07) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 18:45 στο γήπεδο της Τούμπας.

Οικογενειακό δίτερμα πριν την Μπάνια Λούκα

Η προετοιμασία για την επικείμενη αναμέτρηση με τους Βόσνιους ξεκίνησε το απόγευμα της Παρασκευής (26.07) στη Νέα Μεσημβρία.

Οι παίκτες που βρέθηκαν στο αρχικό σχήμα του πρώτου αγώνα, ακολούθησαν πρόγραμμα αποθεραπείας κι αποκατάστασης στο γήπεδο, την πισίνα και το γυμναστήριο.

Οι υπόλοιποι ξεκίνησαν την προπόνηση με προθέρμανση και ασκήσεις κατοχής, στη συνέχεια δούλεψαν με τον προπονητή στο κομμάτι της τακτικής και στο τέλος έπαιξαν ένα δίτερμα υψηλής έντασης.

Το Σάββατο (28.07) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 18:45 στη Νέα Μεσημβρία.

Με το μυαλό στη Βοσνία

Με νέο πρόσωπο τον Ταρίκ Τισουντάλι συνεχίστηκε η προετοιμασία για τον κρίσιμο επαναληπτικό της επόμενης Τετάρτης, κόντρα στην Μπόρατς Μπάνια Λούκα.

Το πρόγραμμα των ποδοσφαιριστών του Δικεφάλου περιελάμβανε δουλειά σε όλους του τομείς. Οι παίκτες ξεκίνησαν με προθέρμανση και παιχνίδια κατοχής, στη συνέχεια χωρίστηκαν σε δύο γκρουπ. Όσο το ένα έπαιζε παιχνίδι 7 vs 7 υψηλής έντασης το άλλο δούλευε με τον προπονητή, εστιάζοντας στην αμυντική τακτική.

Ο ΠΑΟΚ την Δευτέρα (29.07) θα προπονηθεί στις 18:00 στη Νέα Μεσημβρία.

ην Δευτέρα (29.07) η τακτική βρέθηκε στο προσκήνιο. Παίκτες και τεχνικό επιτελείο δούλεψαν στην κυκλοφορία και την ανάπτυξη μέσα από ασκήσεις και παιχνίδια, ενώ έκαναν και πρακτική εφαρμογή σε οικογενειακό δίτερμα στο φινάλε.

Την Τρίτη (30.07) ο Δικέφαλος θα προπονηθεί στις 09:30 στη Νέα Μεσημβρία. Η προπόνηση θα είναι ανοιχτή τα πρώτα 15 λεπτά για τους εκπροσώπους των ΜΜΕ.

Στις 13:00 θα διεξαχθεί η συνέντευξη Τύπου των Ράζβαν Λουτσέσκου και Στέφαν Σβαμπ , ενώ το απόγευμα η ομάδα θα αναχωρήσει με πτήση από το αεροδρόμιο Μακεδονία για Βοσνία.

Το πρόγραμμα της Παρασκευής (02.08) περιελάμβανε πρόγραμμα αποθεραπείας κι αποκατάστασης για τους βασικούς κόντρα στη Μπόρατς Μπάνια Λούκα, ενώ οι υπόλοιποι ποδοσφαιριστές δούλεψαν στον τομέα της τακτικής, μέσα από διάφορες ασκήσεις και παιχνίδια.

Προπονητικό ντεμπούτο για τους Φεντόρ Τσάλοφ και Σόλα Σορετίρε , που εντάχθηκαν με την υπόλοιπη ομάδα.

Το ιατρικό δελτίο παραμένει λευκό, καθώς δεν προέκυψε κάποιο πρόβλημα από το παιχνίδι στη Βοσνία, με τον Ράζβαν Λουτσέσκου να έχει όλους τους παίκτες στη διάθεσή του για να καταστρώσει τα πλάνα του για την επικείμενη μάχη στη Σουηδία.

Το Σάββατο (03.08) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 18:30 στη Νέα Μεσημβρία.

Πρεμιέρα για Σόλα και Τσάλοφ

Δουλειά σε όλους τους τομείς ενόψει Σουηδίας

Μία μέρα πριν η ομάδα αναχωρήσει για Σουηδία, η προετοιμασία συνεχίζεται, προκειμένου ο Δικέφαλος να εμφανιστεί έτοιμος στο Μάλμε και να πάρει το επιθυμητό αποτέλεσμα.

Το πρόγραμμα του Σαββάτου (03.08) περιελάμβανε δουλειά τόσο στη φυσική κατάσταση όσο και στην τακτική. Οι παίκτες μετά την προθέρμανση και κάποια παιχνίδια 3 Vs 2, χωρίστηκαν σε δύο γκρουπ και δούλεψαν εναλλάξ στο τακτικό κομμάτι κι έπαιξαν παιχνίδια 7 Vs 7 υψηλής έντασης.

Προβλήματα τραυματισμών δεν υπάρχουν και όλοι οι παίκτες είναι στη διάθεση του τεχνικού επιτελείου.

Την Κυριακή (04.08) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 09:30 στη Νέα Μεσημβρία και το απόγευμα θα αναχωρήσει με πτήση τσάρτερ από το αεροδρόμιο Μακεδονία για Μάλμε.