Ταχύτητα, transition και τακτική

Η μέρα ξεκίνησε… δύσκολα για τους ποδοσφαιριστές, καθώς ο Ράζβαν Λουτσέσκου και οι συνεργάτες του ετοίμασαν ένα ιδιαίτερα απαιτητικό πρόγραμμα, γεμάτο τρέξιμο.

Το μενού περιελάμβανε προθέρμανση, παιχνίδι κατοχής, δρομικές ασκήσεις, ανοίγματα, δουλειά στις μεταβάσεις και για φινάλε μάθημα τακτικής από τον προπονητή.

Τρέξιμο, rondo και transition

Προετοιμασία για το πρώτο φιλικό

Το αγωνιστικό τμήμα του Δικεφάλου δούλεψε το απόγευμα της Πέμπτης (10.07) στη Νέα Μεσημβρία με μία προπόνηση που ήταν αφιερωμένη στην προετοιμασία για το πρώτο, προπονητικό φιλικό της σεζόν.

Ο ΠΑΟΚ θα υποδεχθεί το απόγευμα της Παρασκευής (11.07) στη Νέα Μεσημβρία τον Πανσερραϊκό, σε φιλικό προπονητικού χαρακτήρα και ο Ράζβαν Λουτσέσκου με τους συνεργάτες του, έδειξαν στους ποδοσφαιριστές τους, τι θέλουν να δουν από αυτούς στην επικείμενη φιλική αναμέτρηση.

Το πρόγραμμα της Πέμπτης (10.07) ξεκίνησε με προθέρμανση και rondo, στη συνέχεια οι παίκτες έπαιξαν ένα οικογενειακό τουρνουά, με συγκεκριμένες τακτικές οδηγίες και στο φινάλε έγινε δουλειά στις στατικές φάσεις.

Χθεσινή προπόνηση.

Prepare, run, pass, play, win

Πρόβα για το πρωτάθλημα με Μπάτσι στον πάγκο...

Πρώτο φιλικό τεστ για ΠΑΟΚ και Πανσερραϊκό στη «κλειστή» Μεσημβρία.

Οι δύο προπονητές δοκίμασαν δύο διαφορετικές 11άδες ο καθένας, μία σε κάθε ημίχρονο κι είχαν τη δυνατότητα να βγάλουν χρήσιμα συμπεράσματα για τη συνέχεια της προετοιμασίας.

Η ιστορία του φιλικού αγώνα, γράφτηκε στο πρώτο και στο τελευταίο λεπτό. Ο Χατσίδης στο 1′ μετά από κλέψιμο του Πέλκα και ασίστ, πλάσαρε σωστά για το 1-0, ενώ ο Κίριλ Ντεσπόντοφ εκμεταλλεύτηκε την εξαιρετική πίεση του Μπαλντέ στον αντίπαλο τερματοφύλακα και με σουτ στην κίνηση έκανε το 2-0, δευτερόλεπτα πριν τη λήξη της αναμέτρησης.

Παίκτες και τεχνικό επιτελείο δούλεψαν για τελευταία φορά πριν την αναχώρηση για το Ζάλτμπομελ, με το πρόγραμμα να περιλαμβάνει δουλειά στο τακτικό κομμάτι, με διάφορες ασκήσεις και παιχνίδια.

Την Κυριακή (13.07) η ομάδα έχει ρεπό και το πρωί της Δευτέρας (14.07) αναχωρεί για Ολλανδία, όπου θα διεξαχθεί το βασικό στάδιο της καλοκαιρινής της προετοιμασίας.

Αναλυτικά η αποστολή που θα ταξιδέψει αποτελείται από τους:

Παβλένκα , Γκουγκεσασβίλι , Τσιφτσής , Μπαλωμένος , Μοναστηρλής , Σάστρε , Κένι , Κεντζιόρα , Μπαταούλας, Κωττάς, Μιχαηλίδης , Λόβρεν , Μπάμπα , Τέιλορ , Μεϊτέ , Καμαρά , Οζντόεφ , Θυμιάνης , Τσοπούρογλου, Κωνσταντέλιας , Πέλκας , Μπαλντέ, Τάισον , Σορετίρε , Μπέρδος, Α.Ζίβκοβιτς , Ντεσπόντοφ , Χατσίδης, Τσάλοφ , Μύθου.

Το πρόγραμμα των φιλικών...

Στις 3 το μεσημερι παιζουμε με τον Αγιαξ! 🤬 

Αναχώρησε για την Ολλανδία ο ΠΑΟΚ - Απρόοπτο με Πέλκα

Εκτός αποστολής τέθηκε ο Δημήτρης Πέλκας καθώς ταλαιπωρείται από μία ίωση και αναμένεται να ενταχθεί στο γκρουπ τις επόμενες ημέρες.

Αρχίσαμε τα περσινά.

Δεν είχαμε τραυματισμούς, αλλά από ιώσεις μια χαρά.!!

Μαλλον απο τα παγωτακια  που τρωνε τους πονεσε η κοιλιτσα τους και μπορει να κανουν λιγο πυρετουλι...

Posted by: @jim

↑

Στις 3 το μεσημερι παιζουμε με τον Αγιαξ! 🤬 

Ουτέ καν τηλεοπτικό κανάλι....

Η αναμέτρηση θα διεξαχθεί στο προπονητικό κέντρο του Άγιαξ στο Ζαλτμπόμελ και θα ξεκινήσει στις 15:00 ώρα Ελλάδας (14:00 τοπική), όπως ανακοίνωσε επίσημα ο ολλανδικός σύλλογος.

Το παιχνίδι θα μεταδοθεί ζωντανά από το επίσημο κανάλι του Άγιαξ στο YouTube, δίνοντας την ευκαιρία στους φίλους του ποδοσφαίρου να παρακολουθήσουν μια ενδιαφέρουσα αναμέτρηση στο πλαίσιο της καλοκαιρινής προετοιμασίας.

Zaltbommel, Day 1

Μία κλασσική πρώτη μέρα βασικού σταδίου προετοιμασίας: ταξίδι, άφιξη και… καρφί στο γήπεδο για προπόνηση. Ολοκληρώθηκε η πρώτη μέρα του ΠΑΟΚ στην Ολλανδία.

Η πρώτη προπόνηση στο Ζαλτμπόμελ τα είχε όλα. Ξεκίνημα με προθέρμανση και rondo, δουλειά σε δύο γκρουπ στο τακτικό κομμάτι και στο φινάλε οικογενειακό δίτερμα, γεμάτο όμορφα γκολ και θέαμα.

O Λούκα Ιβανούσετς έκανε την πρώτη του προπόνηση με τη φανέλα του ΠΑΟΚ, αλλά δούλεψε ατομικά, στα πλαίσια σταδιακής προσαρμογής.

Την Τρίτη (15.07) έχουν προγραμματιστεί δύο προπονήσεις στην Ολλανδία στις 11:30 και 18:30 ώρα Ελλάδας.

Αυριο να δουμε τι θα δειξουμε στο γηπεδο, αν και δεν περιμενω πολλα πραγματα.