[Closed] Νέα της προπόνησης 2024-25

Υψηλές εντάσεις και δουλειά στην τακτική

Δουλειά σε όλους τους τομείς για τους παίκτες του Δικεφάλου, το πρώι της Τετάρτης στη Νέα Μεσημβρία, με το πρόγραμμα να αφορά τόσο τη φυσική κατάσταση, όσο και τον τομέα της τακτικής.

Το πρόγραμμα ξεκίνησε με προθέρμανση, ακολούθησαν παιχνίδια κατοχής και στη συνέχεια ακολούθησε δουλειά στο τακτικό κομμάτι μέσα από διάφορες ασκήσεις. Στο τελευταίο κομμάτι οι παίκτες έπαιξαν οικογενειακό διπλό υψηλής έντασης.

Στο ιατρικό δελτίο παραμένουν οι Αντρίγια Ζίβκοβιτς , Άλι Σαμάτα, Γιόνι Όττο και Ντέγιαν Λόβρεν , οι οποίοι συνέχισαν τις θεραπείες που ακολουθούν.

Την Πέμπτη (13.03) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 10:00.

Ημέρα φυσικής κατάστασης

Η διακοπή δίνει τη δυνατότητα στο αγωνιστικό τμήμα να δουλέψει σε τομείς που ήταν αδύνατο να ασχοληθεί εν μέσω συνεχόμενων αγώνων. Ένας από αυτούς είναι ο τομέας της φυσικής κατάστασης, ο οποίος βρέθηκε στο προσκήνιο την Πέμπτη (13.03) στη Νέα Μεσημβρία.

Οι παίκτες ξεκίνησαν τη δουλειά με προθέρμανση και παιχνίδια κατοχής, ενώ στο δεύτερο μέρος του προγράμματος διεξήχθησαν παιχνίδια 3 Vs 2 και τουρνουά με ένταση και υψηλό τέμπο.

Οι Ντέγιαν Λόβρεν και Γιόνι Όττο δούλεψαν ατομικά στο γήπεδο, ενώ οι Αντρίγια Ζίβκοβιτς και Άλι Σαμάτα υποβλήθηκαν σε θεραπεία.

Ο ΠΑΟΚ επιστρέφει στις προπονήσεις την Τρίτη (18.03) στις 18:00.

Μετά από πενθήμερες διακοπές, επέστρεψαν στις προπονήσεις.

Επιστροφή στη δουλειά

Το αγωνιστικό τμήμα, χωρίς τους διεθνείς, επέστρεψε στις προπονήσεις το απόγευμα της Τρίτης (18.03) στη Νέα Μεσημβρία και ξεκίνησε την προετοιμασία του για τα Play Offs.

Οι ποδοσφαιριστές ακολούθησαν ένα πρόγραμμα αφιερωμένο κατά κύριο λόγο στη φυσική κατάσταση, το οποίο περιελάμβανε προθέρμανση, παιχνίδια κατοχής και οικογενειακό διπλό σε υψηλό τέμπο.

Οι Γιόνι Όττο και Άλι Σαμάτα δούλεψαν ατομικά στο γυμναστήριο και ο Ντέγιαν Λόβρεν υποβλήθηκε σε θεραπεία.

Την Τετάρτη (19.03) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 11:00.

Φυσική κατάσταση, κυκλοφορία και δίτερμα

Η μέρα ξεκίνησε με προθέρμανση και στη συνέχεια ακολούθησε παιχνίδι κατοχής, τριών ομάδων. Σειρά πήρε μια άσκηση που είχε να κάνει με το transition και στο φινάλε διεξήχθη οικογενειακό διπλό.

Οι Γιόνι Όττο , Άλι Σαμάτα και Ντέγιαν Λόβρεν δούλεψαν ατομικά στο γήπεδο.

Την Πέμπτη (20.03) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 11:00.

Έμφαση στην επιθετική ανάπτυξη

Η ομάδα συνεχίζει την προετοιμασία της με δουλειά σε όλους τους τομείς.

Το πρόγραμμα της προπόνησης ξεκίνησε με προθέρμανση το πρωί της Πέμπτης (20.03) στη Νέα Μεσημβρία. Ακολούθησαν παιχνίδια κατοχής και μάχες 1 vs 1, με ένταση και δυνατές μονομαχίες, ενώ στο τελευταίο μέρος της προπόνησης, το τεχνικό επιτελείο επικεντρώθηκε στην τακτική και την ανάπτυξη στο επιθετικό τρίτο.

Οι Ντέγιαν Λόβρεν , Άλι Σαμάτα και Γιόνι Όττο ακολούθησαν ατομικό πρόγραμμα.

Την Παρασκευή (21.03) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 11:00.

Rondo και μάχες 1 Vs 1

Κατοχή και pressing

Ένταση, τρέξιμο και δουλειά τόσο στη φυσική κατάσταση, όσο και στο τακτικό κομμάτι για την ομάδα μας την Παρασκευή (21.03), με το αγωνιστικό τμήμα να συνεχίζει την προετοιμασία του ενόψει επανέναρξης.

Η μέρα στη Νέα Μεσημβρία ξεκίνησε με προθέρμανση και μερικές παρτίδες rondo. Στη συνέχεια η ομάδα δούλεψε στον τομέα της κατοχής και της κυκλοφορίας της μπάλας, ενώ στο τελευταίο κομμάτι διεξήχθη παιχνίδι σε μικρό χώρο, με έμφαση στο pressing.

Ο Άλι Σαμάτα ακολούθησε μέρος του κανονικού προγράμματος και στη συνέχεια δούλεψε μόνος του, ενώ οι Ντέγιαν Λόβρεν και Γιόνι Όττο δούλεψαν ατομικά στο γήπεδο.

Το Σάββατο (22.03) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 11:00.

Highlights από το οικογενειακό διπλό

Έναρξη αγωνιστικής εβδομάδας

Η επανέναρξη των αγωνιστικών υποχρεώσεων μπαίνει στην τελική ευθεία και το αγωνιστικό τμήμα ουσιαστικά ξεκίνησε την προετοιμασία του για την αναμέτρηση κόντρα στην ΑΕΚ στην OPAP Arena.

Εν αναμονή της επιστροφής των διεθνών, το αγωνιστικό τμήμα συγκεντρώθηκε στη Νέα Μεσημβρία το απόγευμα της Δευτέρας (24.03) κι έπιασε δουλειά.

Το πρόγραμμα περιελάμβανε προθέρμανση και rondo, δουλειά στο τακτικό κομμάτι μέσα από διάφορες ασκήσεις και στο φινάλε οικογενειακό τουρνουά, υψηλής έντασης.

Ο Άλι Σαμάτα προπονήθηκε κανονικά με την ομάδα, ο Γιόνι Όττο ακολούθησε μέρος του προγράμματος και στη συνέχεια δούλεψε ατομικά, ενώ ο Ντέγιαν Λόβρεν δούλεψε μόνος στο γήπεδο.

Την Τρίτη (25.03) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 17:00.

Τα highlights από το δίτερμα της Δευτέρας

Το προπονητικό μενού της 25ης Μαρτίου περιελάμβανε δουλειά στο transition, μέσα από παιχνίδια υψηλής έντασης 3 Vs 2, καθώς και τακτικό διπλό με συγκεκριμένες οδηγίες από τους προπονητές.

Ο Γιόνι Όττο ακολούθησε μέρος της προπόνησης και στη συνέχεια δούλεψε ατομικά, ενώ μόνος στο γήπεδο προπονήθηκε ο Ντέγιαν Λόβρεν .

Την Τετάρτη (26.03) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 17:00.

Ανεβαίνει ο Όττο...

Παιχνίδια κατοχής και τερματοφύλακες

Δύσκολα ο Σάστρε...

Το πρόγραμμα της Πέμπτης (27.03) ξεκίνησε με προθέρμανση και παιχνίδια κατοχής, στη συνέχεια υπό τις οδηγίες του Ράζβαν Λουτσέσκου οι παίκτες δούλεψαν στον τομέα της επιθετικής τακτικής, ενώ στο φινάλε έκαναν και πρακτική εφαρμογή, μέσα από οικογενειακό δίτερμα.

Ο Ζόαν Σάστρε έμεινε εκτός προπόνησης, λόγω της ιγμορίτιδας και της φαρυγγίτιδας που τον ταλαιπωρούν ο Γιόνι Όττο έβγαλε μέρος της κανονικής προπόνησης και στη συνέχεια δούλεψε ατομικά, ενώ ο Ντέγιαν Λόβρεν δούλεψε μόνος του στο γήπεδο.

Ο ΠΑΟΚ την Παρασκευή (28.03) θα προπονηθεί στις 10:30.