[Closed] Νέα της προπόνησης 2025-26

Στην τελική ευθεία για Ατρόμητο

Δύο μέρες ακόμα για την επιστροφή στη δράση και το αγωνιστικό τμήμα του ΠΑΟΚ δουλεύει πάνω στις τακτικές λεπτομέρειες του επικείμενου αγώνα.

Το πρόγραμμα ξεκίνησε με δουλειά στη φυσική κατάσταση μέσα από ασκήσεις και παιχνίδια, ακολούθησαν ασκήσεις κατοχής, δουλειά στο τακτικό κομμάτι και στο φινάλε οικογενειακό διπλό.

Ο Δημήτρης Πέλκας έβγαλε μέρος του κανονικού προγράμματος και στη συνέχεια δούλεψε ατομικά, ο Ντέγιαν Λόβρεν έκανε ατομικό στο γήπεδο, ο Λούκα Ιβανούσετς δούλεψε στο γυμναστήριο, ενώ οι Κίριλ Ντεσπόντοφ και Γίρι Παβλένκα υποβλήθηκαν σε θεραπεία.

Τη Δευτέρα (05.01) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 17:00.

Κατοχή και δίτερμα

Έτοιμοι για επιστροφή στη δράση

Ολοκληρώθηκε η προετοιμασία της ομάδας για την πρώτη αγωνιστική υποχρέωση του 2026, το παιχνίδι της Τούμπας κόντρα στον Ατρόμητο για τα Play Offs του Κυπέλλου Ελλάδας Betsson 2025-26.

05.01.2026

Η τελευταία πρόβα της ομάδας περιελάμβανε προθέρμανση και rondo, δουλειά στο τακτικό κομμάτι, οικογενειακό διπλό και ειδικό πρόγραμμα για τις στατικές φάσεις.

Ο Πέλκας ακολούθησε μέρος του προγράμματος και στη συνέχεια δούλεψε ατομικά, οι Λόβρεν και Ντεσπόντοφ δούλεψαν ατομικά στο γήπεδο, ενώ οι Ιβανούσετς και Παβλένκα υποβλήθηκαν σε θεραπεία.

Σημαντικές επιστροφές.

Προετοιμασία για Αγρίνιο

Το Κύπελλο Ελλάδας Betsson μένει για λίγο στην άκρη και η προσοχή όλων στρέφεται στην αναμέτρηση κόντρα στον Παναιτωλικό στο Αγρίνιο για το πρωτάθλημα της Stoiximan Super League 2025-26.

08.01.2026

Η προετοιμασία της ομάδας ξεκίνησε το απόγευμα της Πέμπτης (08.01) στη Νέα Μεσημβρία. Οι παίκτες που βρέθηκαν στην αρχική 11άδα του αγώνα κόντρα στον Ατρόμητο ακολούθησαν πρόγραμμα αποθεραπείας κι αποκατάστασης στο γυμναστήριο και την πισίνα.

Οι υπόλοιποι δούλεψαν με το τεχνικό επιτελείο στο γήπεδο, με το πρόγραμμα να περιλαμβάνει προθέρμανση, παιχνίδι κατοχής, δουλειά στην τακτική και οικογενειακό διπλό.

Οι Πέλκας , Ντεσπόντοφ και Τσιφτσής προπονήθηκαν κανονικά με την ομάδα, ο Μύθου ακολούθησε πρόγραμμα επανένταξης, ο Λόβρεν δούλεψε ατομικά στο γήπεδο κι οι Παβλένκα και Ιβανούσετς υποβλήθηκαν σε θεραπεία.

Την Παρασκευή (09.01) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 10:45 και το απόγευμα θα αναχωρήσει για Αγρίνιο.

Ασκήσεις με εμπόδια, κατοχή και δίτερμα

Με το μυαλό στον Πειραιά

Δύο μέρες πριν τη μεγάλη μάχη στον Πειραιά για μία θέση στα ημιτελικά του Κυπέλλου Ελλάδας Betsson 2025-26 κόντρα στον Ολυμπιακό στον Πειραιά, το αγωνιστικό τμήμα του ΠΑΟΚ συνεχίζει την προετοιμασία του για το σπουδαίο παιχνίδι.

12.01.2026

Το πρόγραμμα της Δευτέρας (12.01) περιελάμβανε προθέρμανση, μερικές παρτίδες rondo, δουλειά στον τομέα της κατοχής της μπάλας κι οικογενειακό δίτερμα.

Ο Ντέγιαν Λόβρεν προπονήθηκε κανονικά με την ομάδα, ενώ οι Παβλένκα και Ιβανούσετς υποβλήθηκαν σε θεραπεία.

Την Τρίτη (13.01) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 10:45 και το απόγευμα θα αναχωρήσει για Αθήνα.

Δουλειά για ΟΦΗ

Η πρόκριση επί του Ολυμπιακού ανήκει πλέον στο παρελθόν. Μετά από ένα απαραίτητο ρεπό, οι παίκτες επέστρεψαν το απόγευμα της Παρασκευής στη δουλειά και σήκωσαν μανίκια ενόψει ΟΦΗ.

16.01.2026

Οι παίκτες που βρέθηκαν στο αρχικό σχήμα κόντρα στον Ολυμπιακό ακολούθησαν πρόγραμμα αποθεραπείας κι αποκατάστασης στο γυμναστήριο και την πισίνα. Οι υπόλοιποι δούλεψαν στο γήπεδο με τους προπονητές στον τομέα της κατοχής της μπάλας και της τακτικής μέσα από διάφορες ασκήσεις και στο φινάλε έπαιξαν οικογενειακό δίτερμα.

Οι Καμαρά , Σάστρε , Θυμιάνης προπονήθηκαν κανονικά με την ομάδα, ο Ντεσπόντοφ ακολούθησε πρόγραμμα επανένταξης, ο Παβλένκα έκανε μέρος της προπόνησης και στη συνέχεια δούλεψε ατομικά, ενώ ο Ιβανούσετς υποβλήθηκε σε θεραπεία.

Το Σάββατο (17.01) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 16:45.

Δείτε μέσα από τον φακό του paokfc.gr τις αποκλειστικές εικόνες από την προπόνηση της Παρασκευής στη Νέα Μεσημβρία.

Rondo και οικογενειακό διπλό

Οι παίκτες που βρέθηκαν στο αρχικό σχήμα κόντρα στον Ολυμπιακό ακολούθησαν πρόγραμμα αποθεραπείας κι αποκατάστασης στο γυμναστήριο και την πισίνα. Οι υπόλοιποι δούλεψαν στο γήπεδο με τους προπονητές στον τομέα της κατοχής της μπάλας και της τακτικής μέσα από διάφορες ασκήσεις και στο φινάλε έπαιξαν οικογενειακό δίτερμα.

Οι Καμαρά , Σάστρε , Θυμιάνης προπονήθηκαν κανονικά με την ομάδα, ο Ντεσπόντοφ ακολούθησε πρόγραμμα επανένταξης, ο Παβλένκα έκανε μέρος της προπόνησης και στη συνέχεια δούλεψε ατομικά, ενώ ο Ιβανούσετς υποβλήθηκε σε θεραπεία.

Το Σάββατο (17.01) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 16:45.

Ευτυχώς όλα καλά για Μειτε...

Οι παίκτες που βρέθηκαν στο αρχικό σχήμα κόντρα στον ΟΦΗ ακολούθησαν πρόγραμμα αποθεραπείας κι αποκατάστασης στο γυμναστήριο και την πισίνα. Οι υπόλοιποι δούλεψαν στο γήπεδο με τους προπονητές με το πρόγραμμα να περιλαμβάνει προθέρμανση, ασκήσεις κατοχής, τακτική και οικογενειακό δίτερμα.

Ο Σουαλιό Μεϊτέ υποβλήθηκε σε μαγνητική, η οποία έδειξε πως δεν έχει υποστεί κάποια ζημιά. Η κατάσταση του Γάλλου θα αξιολογείται καθημερινά. Ο Λούκα Ιβανούσετς υποβλήθηκε σε θεραπεία και δούλεψε στο γυμναστήριο, ενώ ο Γίρι Παβλένκα έκανε κομμάτι με την ομάδα και στη συνέχεια δούλεψε ατομικά. Ο Κίριλ Ντεσπόντοφ συνέχισε με πρόγραμμα επανένταξης. Τέλος ο Γιάννης Κωνσταντέλιας έμεινε εκτός προπόνησης λόγω ίωσης.

Την Τρίτη (20.01) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 16:00.

Το πρόγραμμα περιελάμβανε προθέρμανση, μερικές παρτίδες rondo, δουλειά στο τακτικό κομμάτι και οικογενειακό διπλό.

Ο Γιάννης Κωνσταντέλιας έμεινε εκτός προπόνησης, ενώ ο Λούκα Ιβανούσετς υποβλήθηκε σε θεραπεία.

Την Τετάρτη (21.01) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 16:00 στη Νέα Μεσημβρία, με το πρόγραμμα να είναι ανοιχτό στους εκπροσώπους των ΜΜΕ για 15 λεπτά. Στις 12:00 θα διαξαχθεί η καθιερωμένη συνέντευξη Τύπου της ομάδας, με τον Ράζβαν Λουτσέσκου να έχει στο πλευρό του τον Αντώνη Τσιφτσή . Η Μπέτις θα προπονηθεί στις 19:00 στο γήπεδο της Τούμπας και θα δώσει τη δική της συνέντευξη Τύπου στις 18:15.

Ασκήσεις με εμπόδια και οικογενειακό διπλό

Προετοιμασία για Γαλλία

Ο ΠΑΟΚ πέτυχε το στόχο του κόντρα στη Μπέτις, πήρε τη νίκη που του εξασφάλισε την παρουσία του στην επόμενη φάση της διοργάνωσης και πλέον ετοιμάζεται να ταξιδέψει στη Γαλλία για να παλέψει με τη Λυών και να διεκδικήσει τις όποιες πιθανότητες του αναλογούν για μια θέση οκτάδα.

Η προπόνηση της Κυριακής (25.01) ξεκίνησε με προθέρμανση, rondo, δουλειά στο τακτικό κομμάτι και στο φινάλε οικογενειακό δίτερμα.

Ο Λούκα Ιβανούσετς υποβλήθηκε σε θεραπεία και έκανε πρόγραμμα στο γυμναστήριο.

Τη Δευτέρα (26.01) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 11:00.

Πρωινό φυσικής κατάστασης

Δουλειά στη φυσική κατάσταση περιελάμβανε η προπόνηση της Δευτέρας (26.01) στη Νέα Μεσημβρία για τους παίκτες του ΠΑΟΚ.

Στη βροχερή Νέα Μεσημβρία οι ποδοσφαιριστές ξεκίνησαν το πρόγραμμα τους με ασκήσεις φυσικής κατάστασης, δρομικές ασκήσεις και στη συνέχεια έπαιξαν οικογενειακό διπλό, υψηλής έντασης.

Μοναδικός απόντας ο Λούκα Ιβανούσετς , ο οποίος υποβλήθηκε σε θεραπεία και ακολούθησε πρόγραμμα στο γυμναστήριο.

Την Τρίτη (27.01) ο θα προπονηθεί στις 11:00.

Τερματοφύλακες και οικογενειακό διπλό